Принципы рационального питания

сложная цепь пищеварения будет нарушена. В таком случае в кишечники будут

накапливаться недоокисленные продукты, образуя токсические вещества и

органам пищеварения необходимо перестраивать свою работу и «исправлять

ошибки», допущенные на предыдущих этапах пищеварения.

В процессе пищеварения каждый фермент или гормон действует с

максимальной силой и выделяется максимально в определенном кислотно-

щелочном соотношении (рН). Так, пепсин расщепляет любые белки, но действует

только в кислой среде и разрушается щелочью. Поэтому необходимо употреблять

с пищей белковую (мясо, птица, рыба, яйца, творог, молоко и др.) и

крахмальную пищу (хлеб, каши, картофель и др.) в разное время.

Во время еды важно учитывать и последовательность приема продуктов.

Так переваривание белковой пищи осуществляется в нижней части желудка, где

расположены железы, выделяющие пепсин. Поэтому белковую пищу необходимо

принимать вначале, а через 3-4 часа – крахмалистую пищу. К другим

рекомендациям раздельного питания относится:

. алкоголь свертывает пепсин, а поэтому употреблять его с белковой пищей

нельзя. Закуска должна быть кислой;

. сахара тормозят секрецию желудочного сока. Они не перевариваются во рту и

желудке, расщепление их происходит преимущественно в щелочной среде –

кишечнике. Причем, если сахара принимались с другой пищей (белками и

крахмалом), то они надолго задерживаются в желудке, ожидая полного

переваривания белков и жиров. В таких случаях пища начинает бродить,

образуя яды (двуокись углерода, уксусную кислоту, спирты и др.);

. следует избегать десертов после приема белковой и крахмальной пищи;

. жиры снижают секрецию желудочного сока и пепсина, а поэтому задерживают

процесс пищеварения намного больше, чем белковая и крахмальная пища.

Следует помнить, что сложная пища не только длительно переваривается с

образованием токсичных веществ, но на такое переваривание расходуется много

энергии.

Постоянное поступление пищи в организм человека предполагает и

систематическое выведение из него шлаков, в основе которых лежит вода и

пища, продукты метаболизма, погибшие клетки различных тканевых структур и

др. Очищение организма рассматривается как составная часть теории и

практики истинного питания, а также самый эффективный метод профилактики и

лечения различных заболеваний. Существует много различных по механизму

действия и эффективности методик расшлаковки организма: голодание,

очистительные клизмы, прием протекторов, лекарственных растений, проведение

физических упражнений.

При расшлаковке обязательной чистке подлежат многие системы:

. зубы, особенно шейки зубов и промежутки между ними, где сохраняются и

размножаются многие виды бактерий;

. миндалины, где локализуются болезнетворные микробы, вызывающие болезни

сердца, почек, суставов;

. кишечник, в котором накапливаются остатки давно переваренной пищи и даже

формируются каловые камни. Особенно зашлаковывается толстый кишечник,

откуда всасываются в кровь токсины и яды и выпадает способность кишечной

микрофлоры синтезировать в нем витамины и белок;

. печень и желчный пузырь, которые зашлаковываются билирубиновыми камнями,

холестериновыми хлопьями и застоявшейся желчью. При этом нарушается

отчистка крови от ядов в этой большой «лаборатории» организма;

. почки, которые снижают свою функцию и выходят из строя, формирующимся там

камнями и песком различного химического состава (ураты, оксалаты,

смешанные камни);

. суставы, сочленения и кости, покрывающиеся слоем выступающих,

отложившихся на них солей, значительно ограничивающих свободные движения

в них, вызывая резкие боли (полиортрит остеохондроз, артрозы);

. сосуды всех видов и размеров, которые забиваются холестериновыми бляшками

и всевозможными отложениями;

. лимфатические узлы и протоки, наполненные разнообразными «отходами»,

частицами омертвевших клеток тканей, микробов и др.

Следовательно под термином «зашлаковывание» организма следует понимать

сложный динамический процесс образования различных по своему происхождению

и характеру «шлаков» на всех уровнях человеческого организма: клеточном,

межклеточном, тканевом, органном и системном. При этом в конечном итоге

нарушается не только функция органов, но в них происходят и необратимые

морфологические изменения.

Болгарский натурогигиенист П.Димков сформулировал всю философию

натуральной гигиены следующим образом: «беречь чистоту внутреннюю, то есть,

иметь чистые мысли, чистые желания, чистые поступки, чистые слова и чистую

пищу. Быть скромным, соблюдать законы Природы».

Практические советы питания.

Ежедневно калорийность пищи должна соответствовать виду труда.

Переход на низкокалорийное питание должен сопровождаться увеличением доли

продуктов с высокими биоэнергетическими свойствами (сырые овощи и фрукты,

зелень, мед, орехи, проращенные зерна, крупы с минимальной термической

обработкой).

Максимально ограничить употребление неорганической соли, сахара и заменять

их более полезными продуктами: соль – морской капустой, сельдереем,

петрушкой, перцем и др. травами; сахар – медом, фруктами, ягодами.

Значительно ограничивать употребление тортов, пирожных булочек, белого

хлеба, сливочного масла, сметаны, жареных, рафинированных и

консервированных продуктов, мяса (1-2 раза в неделю), яиц (2-3 шт. в

неделю).

Соблюдать раздельный по времени прием воды, соков, компота, чая и твердых

продуктов. Жидкость желательно принимать через 2-3 часа после приема пищи и

за 30-50 мин до следующего приема.

Прием винограда, фруктов, хлеба, молока отдельно от других продуктов.

Яблоки и другие фрукты принимать до основной еды за 1-2 часа, а груши –

после еды.

Не употребляются одновременно углеводная и белковая пища, белковая и

крахмалистая, крахмалы и сладости.

Выработать систему однодневного голодания в неделю – если сделать это

трудно, то в этот день принимать только сырые соки или один вид фруктов.

Водный баланс лучше поддерживать приемом родниковой, свежеталой воды,

свежих овощных и фруктовых соков.

Пищу пережевывать до момента исчезновения ее специфического вкуса. При этом

процесс насыщения происходит значительно быстрее, а количество съеденной

пищи уменьшается в 2-3 раза.

Садиться за стол только в добром расположении духа с максимальной

концентрацией внимания на прием пищи.

Принимать пищу только при наличии голода, а не по расписанию.

Через час после приема пищи не рекомендуется принимать горизонтальное

положение. В это время пища переходит из желудка в 12-перстную кишку, куда

выделяется и желчь. Затекание желчи в желудок травмирует его слизистую.

Влияние вредных привычек на состояние здоровья человека.

Привычками называют формы поведения человека, возникающие в процессе

обучения и многократного повторения различных жизненных ситуаций,

выполняемых автоматически. Сформировавшись, привычка становится

неотъемлемой частью образа жизни.

Среди множества полезных привычек, вырабатывающихся в процессе жизни,

человек приобретает и множество вредных, к сожалению, привычек, наносящих

непоправимый вред здоровью не только современных, но и будущих поколений.

В настоящее время к вредным привычкам относят все виды токсикоманий

(от греч. toxicon- ядовитый, mania- безумие, сумасшествие) – болезней,

возникающих от злоупотребления некоторыми лекарственными веществами

(наркотическими, снотворными, успокаивающими, возбуждающими и др.), а также

алкоголем, табаком и другими токсическими веществами и комплексными

составами.

Медицинскую и педагогическую общественность вызывает возрастающая

тревога приобщения к самым негативным привычкам – табакокурению, алкоголю,

наркотикам детей и подростков. К числу основных факторов формирования и

закрепления вредных привычек у подрастающего поколения относятся: слабая

организация проведения воспитательной работы; процесс акселерации при

отсутствии критического мышления; временное получение искусственно

создаваемого душевного комфорта и снятие напряжения после приема

наркотических средств и алкоголя с формированием доминанты; упрощение путей

удовлетворения различных потребностей человека путем торможения ЦНС.

Влияние табака на здоровье человека.

В Украине курит каждый 5-6 человек. Потребление табака ежегодно

увеличивается на 2%. Растет число курящих среди подростков и женщин,

увеличивается и число болезней, связанных с курением. Курение вошло в быт

миллионов людей, стало прочной жизненной потребностью, условным рефлексом,

очень сложным поведенческим и психологическим явлением.

Курение табака относится к табачной интоксикации. Привыкание к курению

формируется постепенно, исподволь и, наконец, становится пристрастием, что

приводит человека в систематического курильщика.

В листьях табака насчитывается от 70 до 300 химических веществ. Среди

них выделяются три группы компонентов: сильнодействующие и физиологически

активные вещества (никотин, анабазин, синильная кислота и другие), газовые

компоненты (диоксид углерода, цианистый водород, ацетон, аммоний и др.) и

твердые вещества (фенол, безперен, калий, натрий, цинк, сурьма, мышьяк и

др.)

С курением табака связано развитие многих тяжелых заболеваний, таких

как рак легких (в 20 раз чаще чем у некурящих), хронический бронхит и

эмфизема легких (в 100% случаев), стенокардия и инфаркт миокарда (в 13

раз), гипертоническая болезнь (в 15 раз), облитерирующий эндартериит (в 5

раз), туберкулез легких (в 19 раз). Никотин и другие токсические вещества,

образующиеся при сгорании табака, попадают в кровь и оказывают

общетоксическое действие, что проявляется нарушением менструального цикла –

у женщин, импотенцией - у мужчин (в10-20% случаев), угнетением нервной

деятельности, нарушением сна, нарушением функции печени, почек, эндокринных

органов. В целом у курящего жизнь сокращается на 8-10 лет.

Курение отрицательно влияет на беременность, здоровье плода,

новорожденного, на половые железы мужчин и женщин. Поражение плода

никотином вызывает развитие различных уродств (расщепление губы, твердого

неба, дефекты конечностей и др.). Воздействие ядов табачного дыма после 4

месяцев беременности может привести к выкидышам, преждевременным родам. У

курящих матерей дети рождаются часто с низкой массой тела, анемией и в

состоянии удушья.

Профилактика табакокурения – проблема общегосударственная, которая

требует разработки мер, направленных на формирование ЗОЖ. Для этих целей в

государственном масштабе должен быть создан государственный комитет по

борьбе с курением, в задачу которого входило бы решение следующих проблем:

разработка методов антитабачной пропаганды, расширение научных исследований

в этой области, разработка предложений по применению административных мер

против распространения курения среди больных, медиков, педагогов,

работников культуры и искусства и других контингентов. Однако уже сегодня

ясно одно – чтобы бросить курить, нужен неизменный фактор – выраженное

желание, твердая воля, неуклонная решимость избавиться от этого порока.

К специальным методам лечения никотинизма относится лекарственная

терапия с использованием препаратов, которые ослабляют пристрастие к

никотину, повышают устойчивость и отвращение организма к нему. К таким

препаратам, в частности, относится гомибазин. К другим методам избавления

от курения относятся: кодирование, самовнушение, гипноз,

иглорефлексотерапия. Антиникотиновым свойством обладают лекарственные

растения: листья эвкалипта (настой), овсяные зерна (настой), корневища

змеевика (отвар), антиникотиновый чай (мох исландский – 2части + хвощ

полевой + трава спорыш).

Из народных средств отвращение к курению возникает при курении: травы

чабреца; измельченного в порошек и высушенного в тени речного рака

смешанного с табаком;

табака помещенного на сутки около порошка с медным купоросом.

Советы как бросить курить.

Поскольку сразу бросить курить крайне трудно, поэтому чаще

используется более мягкий вариант с подготовительным периодом. Решающее

значение в нем имеет твердое желание и твердая воля. При этом обязательно

должна быть мотивация «подвига»: забота о здоровье своих детей; уступка

любимой, которая не переносит запах табака; забота о своем здоровье и др. В

подготовительный этап входят следующие компоненты: доброжелательная

обстановка на работе и дома, моральная поддержка родственников и друзей в

своем намерении. При этом следует контролировать выполнение следующих

рекомендаций:

. постепенно уменьшать количество выкуренных сигарет по 1-3 штуки в день;

. постепенно увеличивать интервал между курением;

. стараться не выкуривать сигарету до конца;

. не держать сигарету во рту между затяжками, а последние не должны быть

глубокими;

. ввести в рацион больше овощей и фруктов или их соков;

. активно противодействовать желанию закурить любой деятельностью, лучше

физической;

. не оставлять окурков в комнате;

. исключить прием алкогольных напитков;

. избегать провоцирующей обстановки для курения (посещение места для

курения, пассивный отдых, хмельное застолье и др.).

Одновременно с активным введением антиникотинового противодействия

желательно подготовить и ввести формулы самовнушения, как предлагает

немецкий врач Х.Линдеман «Курение для меня яд. Свобода от сигарет приносит

радость и удовлетворение. Курение для меня вредно. Свобода от сигарет

делает меня довольным и гордым» Через несколько дней можно видоизменить

формулу намерения: «Я спокоен и уверен в своих силах, сигареты мне

безразличны».

Влияние алкоголя на здоровье.

Алкоголь относится к пищевым продуктам. Однако при систематическом его

употреблении развивается заболевание – алкоголизм. Нормы алкоголя для

человека не существует. Нормальное состояние человека -–трезвое. До

развития хронического алкоголизма употребление алкоголя носит разные формы:

. случайное употребление – 5-10 раз в год или 1-2 раза в месяц. Доза в

пересчете на водку составляет 50-200 граммов;

. умеренное потребление – 1-4 раза в месяц. Доза составляет 200-500 г;

. систематическое пьянство – 1-2 раза в неделю. Доза составляет 200-500 г;

. привычное пьянство (предалкоголизм) – 2-3 раза в неделю. Доза составляет

более 500 г.

Алкоголизм – это прогресируещееся заболевание, которое вызывается

систематическим потреблением алкогольных напитков и характеризуется

патологическим влечением к ним, приводящим к психическим, физическим

расстройствам и социальной дезадаптации.

По данным ВОЗ алкоголизм, как причина смерти, во всем мире занимает

третье место по частоте, уступая сердечно-сосудистым заболеваниям и

злокачественным опухолям.

В настоящее время известны определенные психо-социальные критерии

личности, потенциально способной чаще других заболеть алкоголизмом. К ним

относятся следующие:

. люди, не имеющие хороших и четких жизненных установок, безвольные,

непроявляющие интереса к труду, отдыху, общественной жизни;

. асоциальные личности, имеющие такие моральные и жизненные позиции,

которые противоречат интересам общества;

. личности, у которых снижены механизмы самоконтроля и сдерживания;

. личности со слабой приспосабливаемостью к стрессам, боли, конфликтам,

обычно быстро теряющие надежду и уверенность;

. личность с комплексом неполноценностей, заниженной самооценкой, с низкими

коммуникативными связями, предпочитающие одиночество;

. личности сверхчувствительные к неприятностям в социальной сфере (критика,

невнимание, несправедливость);

. примитивные личности с низким уровнем интеллекта и не имеющие

представления о морально-этических нормах.

Ю.Лисицыным и Н.Копытом (1983) предложена схема влияния основных

социальных факторов, способствующих злоупотреблению алкоголем среди

молодежи. (таблица)

Таблица

Факторы, определяющие основные причины злоупотребления алкоголем среди

молодежи

|Факторы |Возраст |Социальный конфликт |

|I-начальный |до 15 лет |Неблагоприятные отношения с родителями: |

| | |алкогольные традиции, распавшиеся семьи, |

| | |раннее приобщение к алкоголю. |

|II-определяющ|16-19 лет |Негативное окружение, собственное |

|ий | |самовыражение, алкогольные традиции. |

|III-«особое |20-25 лет |Установка на привычное употребление |

|положение» | |алкоголя. Бесконтрольность, «питейный |

| | |обычай» встречи друзей, знакомых, |

| | |родственников. |

|IV-установочн|после |Конфликты в семье, низкий культурный |

|ый на |25 лет |уровень, большой экономический достаток, |

|пьянство | |нецеленаправленность в использовании |

| | |свободного времени. |

Существует ряд теорий, раскрывающих причины развития алкоголизма. К

ним в частности относятся:

. биологическая теория, в основе которой лежит принцип подмены и подавление

эндогенно вырабатываемого этанола (необходимого для быстрого

энергетического реагирования) употреблением спиртных напитков. При такой

ситуации у 5-6% пьющих лиц во время перерыва между приемом алкоголя

появляется чувство необычной слабости, физический дискомфорт,

безразличие, раздражительность или депрессия. Эти негативные чувства

настолько влиятельны, что побуждают к стремлению во что бы то ни стало

опохмелиться. Таким образом восстанавливается дефицит своего

энергетического потенциала, но одновременно закрепляется и алкогольная

зависимость;

. теория социальной псевдоадаптации, которая заключается в том, что у

определенной группы людей (слабовольных, трусливых, не способных отстоять

свое мнение, людей-соглашателей) в условиях возрастающей

коммуникабельности человека, необходимость общения вызывает чувство

внутреннего напряжения, отчего возникают всевозможные конфликты

(производственные, межличностные, семейные), которые хорошо сглаживаются

приемом алкоголя. Человек как бы уходит в сторону от неотложных проблем,

они перестают для него существовать;

. теория эмоционального и телесного (соматического) комфорта. Алкоголь

быстро и без малейших усилий избавляет человека от внутренних конфликтов,

снимает напряжённость, вселяет ложную уверенность в своем благополучии и

дарит неестественное, убогое, но все же приятное чувство радости. И все

это как подарок судьбы и стоит невероятно дешево. В алкогольную

зависимость попадают люди, как правило, не способные переносить

трудности, привыкшие получать удовольствие искусственным путем, а не как

награду за определенные усилия, за труд и победу над трудностями,

встречающимися на пути к достижению цели;

. теория удовлетворения иерархических потребностей человека. Она

заключается в способности алкоголя удовлетворить или просто заглушить

многие потребности человека без особых усилий с его стороны.

Следовательно «безопасную» долю алкоголя при длительном его применении

определить практически невозможно, поскольку имеется достаточно много

причин и факторов риска в развитии алкоголизма. По этому поводу скифский

мудрец Анахарсис сказал: «Виноградная лоза приносит три грозди – гроздь

наслаждения, гроздь опьянения и гроздь омерзения.» А на вопрос, как не

стать пьяницей, он ответил: «Иметь перед глазами пьяницу во всем его

безобразии.»

Действующим началом всех алкогольных напитков является этиловый спирт,

вызывающий опьянение. Большая часть алкоголя под влиянием тканевых

ферментов окисляется до воды и окиси углерода, образуя вредные для здоровья

промежуточные продукты (уксусный альдегид, уксусно этиловый спирт),

ускоряющие окислительные процессы, не свойственные организму. В последующем

этот извращенный процесс обмена веществ становится своеобразной «нормой» и

клетки перестраивают свою функцию на новый режим работы, что ведет в

конечном итоге к пагубным для организма последствиям.

По действию алкоголя на организм он относится к наркотическим ядам

(ВОЗ). Прием 100 г алкоголя (спирта) разрушает 7-7,5 тыс. нервных клеток. В

крови алкоголь находится более недели, а в нервных клетках 14-18 суток.

Однако у нормального непьющего человека в крови содержится 0,01-0,03%

эндогенного этанола (спирта). 10% суточного энергетического баланса

образуется за счет эндогенного этанола, который расщепляется, как и другие

спирты, имеющимся в организме ферментом – каталазой.

Основные виды действия алкоголя на организм человека состоят в

следующем:

. действие на ЦНС, проявляющееся угнетением тормозных процессов и

растормаживанием подкорковых центров;

. действие на сердечно-сосудистую систему в виде: нарушения регуляции

коронарных сосудов, токсического проявления алкоголя на сердечную мышцу и

ускоренное развитие атеросклеротического процесса;

. действием на органы пищеварения проявляющееся цирозом печени, гастритом,

язвенной болезнью желудка и 12-ти перстной кишки;

. нарушением всех видов обмена веществ;

. действием на мочевыделительную систему;

. развитие алкогольного психоза;

. социальная дезадаптация (распад семьи, потеря трудоспособности, убытки

экономики, связанные с лечением больных, различные виды травматизма,

обусловленного пьянством, рост преступности, распространение венерических

заболеваний и СПИДа).

В медицинской практике хронический алкоголизм условно делится на три

стадии, для которых характерны функциональные и морфологические

расстройства различных органов и систем, нарушение психики и деградация

личности.

Алкоголь отрицательно влияет не только на состояние здоровья пьющего,

но и на его потомство. У пьющих родителей до 3%дети рождаются недоношенными

и мертвыми, с различными врожденными уродствами и умственно неполноценными

(хромосомные и генные заболевания). Родители употребляющие алкоголь, не

могут рассчитывать на здоровое потомство. Н.М.Амосов в своей книге

«Раздумье о здоровье» жестко, но справедливо характеризует пьянство:

«Каждый молодой человек должен знать, что будешь пить - родится идиот.»

Для избавления алкоголизма нужна прежде всего воля и желание самого

пьющего. Он должен приложить максимум собственных морально-психических

усилий, настойчивости для преодоления привычки к спиртному. А с другой

стороны, желающий бросить принимать спиртное должен формировать

отрицательный рефлекс к алкоголю. Из средств народной медицины наиболее

высоким антиалкогольным эффектом обладают следующие лекарственные растения:

левзея, девясил, донник, зверобой, душица, клевер, чабрец, синюха,

золототысячник, полынь, чемерица и др. Избавление человека от алкоголизма

достигается применением комплексных мер, которые включают, кроме

лекарственных растений, также иглорефлексотерапию, диету с обязательным

добавлением витаминов всех видов, психотерапию и другие методы.

Известно, что алкоголь разрушает в крови и выводит из организма все

виды витаминов, нарушая тем самым все виды обмена веществ. Ученые США и

Швеции установили, что прием высоких доз витаминов уменьшает потребность в

спиртном. Лицам, злоупотребляющим алкоголем, следует ограничивать в

суточном рационе углеводистую пищу, сахар, кофе, кока-кола, шоколад,

никотин, которые способствуют повышению в крови инсулина, приводящего к

гипо-гликемии. При этом создается биологическая потребность в приеме

алкоголя.

Профилактика алкоголизма заключается в проведении комплекса

государственных, общественных, социально-экономических, медико-санитарных и

психологических мероприятий (Б.Чумаков,1977):

. ограничение доступа к алкоголю и снижение спроса на него;

. раннее выявление лиц, относящихся к группе риска по алкоголю и активная

работа с ними;

. проведение антиалкогольной пропаганды среди различных возрастных групп

(особенно среди молодежи) всеми доступными средствами массовой информации

(телевидение, радио, пресса);

. принятие юридически обоснованных мер по ограждению детей от пагубного

влияния родителей-алкоголиков;

. активная пропаганда ЗОЖ среди молодежи и организация досуга для них.

Влияние наркотиков на здоровье.

Наркомания (от греч. нарке – оцепенение, онемение; мания – безумие) –

это болезнь, вызываемая систематическим приемом наркотических веществ и

характеризующаяся непреодолимым влечением к ним.

Социальная опасность наркомании и трагедия сегодняшнего дня

заключается не только в росте наркоманов среди детей и подростков во всех

социальных группах, но и в том, что она выступает в роли существенного

криминогенного фактора, способствующего совершению различных правонарушений

и распространению заболеваний, передающихся половым путем (СПИД, сифилис и

др.), особенно среди молодежи в возрасте 15-35 лет.

В Украине в 1996 году официально состояло на учете 52 тыс. наркоманов.

Только в 1996 году было зарегестрированно 13 тыс. впервые выявленных

больных этой категории. Предполагается, что к основным факторам,

способствующим усиленному распространению наркомании, относятся: ухудшение

социально-экономического положения значительной части населения,

возникновение больших миграционных потоков людей, на фоне низкого уровня

культуры среди молодежи и снижения нравственного воспитания их.

В непосредственном развитии наркомании среди подростков относятся

следующие причины: сложные семейные ситуации (асоциальные и деформированные

семьи, разводы, конфликты); различные мотивационные причины (любопытство,

мода, подражание); бурное половое созревание и сексуальная расторможенность

на фоне низкой общей культуры и интеллекта; особенность действия наркотиков

на организм человека, вызывающих эйфорию – искусственно создаваемого

душевного комфорта (снятие любой боли, всех забот и тревоги, ложное чувство

бодрости, веселья, игривое настроение).

После стадии эйфории у лиц с относительно длительным «стажем» приема

наркотических средств наступает стадия депрессии (абстинентный синдром),

которая характеризуется угнетением и подавленностью настроения,

агрессивностью, озлобленностью, сильными физическими муками в виде дрожания

всего тела, ломоты в суставах, позвоночнике, обильного потоотделения. В

этой стадии наркоман чрезвычайно активно ищет пути, средства и возможности

для очередного приема наркотика, чтобы выйти из этого мучительного

состояния. А все методы получения наркотических средств у наркоманов, как

правило, не только не соответствуют нормам общепринятой этики и морали, а

преступные и уголовно наказуемые.

К одной из научно-обоснованных теорий развития наркомании относится

теория действия наркотических средств на чувствительные зоны ЦНС.

Экспериментальным путем в коре головного мозга выявлены так называемые зоны

«рая» и зоны «ада». При этом любые виды удовольствия стимулируют зону

«рая», а при неудовольствии – стимулируется зона «ада». В ходе эволюции

Природа связала «рай» и «ад» отрицательной обратной связью. В обычных

нормальных условиях человека, когда объем удовольствия начинает превышать

допустимые для организма пределы, в зону «ада» поступает сигнал опасности и

удовольствие становится неудовольствием. Процесс прекращается. Однако такая

регуляция раскачивания маятника «рай-ад» без отклонений от обусловленной

природой нормы характерна для здорового человека. Наркотические свойства

алкоголя и никотина активно насыщают удовольствием зону «рая» и временно

подавляют зону «ада». Естественно, в период действия наркотиков наступает

облегчение, но возбужденная зона «рая» требует искусственной подпитки, в то

время как естественные стимуляторы зоны «ада» находятся в подавленном

состоянии. Маятник «удовольствия-неудовольствия» резко откланяется в

сторону удовольствия. Субъективно это проявляется страстным желанием

принять новую дозу наркотических средств.

В развитии наркомании четко прослеживаются три главных феномена:

психическая зависимость когда человек не может жить без приема наркотика,

который деформирует всю психическую деятельность наркомана (характер, волю,

мышление, личность); физическая зависимость, которая заключается в том, что

при длительном приеме наркотик становится как бы составной частью обмена

веществ наркомана. В этой стадии организм больного уже не способен

обходиться без наркотика. Поэтому наркоманы со стажем принимают гораздо

большие дозы наркотика, чем «начинающие».

У наркоманов резко снижается физическое здоровье – развиваются тяжелые

заболевания внутренних органов: гипертоническая болезнь, ИБС, почек,

печени. Угнетается функция половых желез, что ведет к импотенции и

фригидности. Наркоманы утрачивают способность к логическому мышлению, круг

их интересов суживается до предела. Они забывают обязанности перед семьей и

обществом, появляются наклонности к криминогенным действиям. Кроме того,

наркотики оказывают существенное влияние на генетический аппарат наркомана.

У детей, рожденных от родителей-наркоманов характерными являются врожденная

наркомания, психические заболевания и тяжелые врожденные уродства.

Согласно указаниям ВОЗ профилактику наркомании следует делить на три

разновидности: первичную, вторичную и третичную. Первичная профилактика,

проводимая среди детей и подростков, ставит своей задачей предупреждение

употребления наркотиков. Она осуществляется путем проведения широкой

воспитательной и санитарно-просветительной работой среди молодежи,

выявление групп риска и проведение психосоциального оздоровления. С одной

стороны необходимо формировать у школьников и молодежи принципы ЗОЖ, а с

другой стороны – убеждения о вредном действии на организм табака,

наркотиков и спиртных напитков. Эффективность такой работы будет гораздо

больше, если использовать различные формы подачи пропагандируемого

материала, органически связанного с учебно-воспитательным процессом школы

(беседы, проводимые специалистами, демонстрация учебных фильмов, подбор и

проработка специальной литературы, биологические и химические опыты с целью

выяснения влияния наркотических средств на различные объекты, приведение на

эту тематику пословиц, поговорок, афоризмов и др.).

Одна из важнейших задач школы по проблеме наркомании – вооружить

родителей педагогическими знаниями, познакомит их с принципами воспитания

детей против любых вредных привычек. Ведь дети копируют поведение

родителей, не анализируя его. Поэтому личный пример и авторитет родителей и

учителей – важнейшее средство влияния на детей. Школа не достигнет

поставленной цели, если в семье сохраняются и демонстрируются вредные

привычки.

Вторичная профилактика наркомании включает комплекс методов по

выявлению и активному лечению лиц, употребляющих психоактивные вещества. На

6-ой Международной конференции по проблемам наркомании (1995г) как один из

способов борьбы с наркоманией предложен новый препарат методон – заменитель

наркотика. Он вызывает состояние эйфории, но к нему не развивается

физическая зависимость. Однако Украина не вошла в число стран, которые

согласились применять этот препарат.

Третичная профилактика включает социально-трудовую и медицинскую

реабилитацию больных наркоманией.

Вопросы борьбы с наркоманией выходят за рамки одного государства, это

международная глобальная комплексная проблема, поскольку она тесным образом

связана с наркобизнесом. Поэтому единственных и радикальных методов борьбы

с наркоманией во всем мире не существует и одним из путей, направленных на

уменьшение степени развития этого негативного явления среди населения

Украины, является улучшение социально-экономического положения в стране.

Страницы: 1, 2