Чудо голодания

более эффективной. Природа постоянно старается сделать вас более жизненным

и здоровым, а потому, когда природа начинает очистительные кризисы, она

знает, что делает. Следуйте природе, она никогда не подведет вас. Голодание

— это величайший помощник.

Глава 19 ГОЛОДАНИЕ НЕ ДАЕТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО СТАРЕТЬ

Зеркало никогда не лжет

Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Довольны ли вы тем, как

выглядите? Не кажетесь ли вы старым и изможденным? Не изборождено ли ваше

лицо морщинками? Не выглядит ли старчески ваша шея? Не потускнели ли ваши

глаза? Не слишком ли бледен цвет лица? Что бы вы сказали о своем лице? Оно

молодо? Старо? Никто не сможет ответить на эти вопросы более объективно,

чем вы. Вы — единственный человек, который может судить об этом правильно.

Как вы себя сейчас чувствуете? Полны ли вы сил и энергии или страдаете от

болей и недомоганий? Что вы скажете о подвижности ваших суставов? Нет ли

болей при наклонах? Как вы спали последнюю ночь? Ощущаете ли вы себя свежим

и жизнерадостным или проснулись усталым, проведя бессонную ночь? Как у вас

с аппетитом? Доставляет ли еда наслаждение? Или после каждой трапезы вы

ощущаете боли? В порядке ли ваша система выделения? И кроме всего прочего,

счастливы ли вы У сегодня? А вчера? Угнетены или бодры? Чувствуете ли вы

быстрое приближение старости и то, что жизнь уже на закате?

Можете ли вы сказать: «Чем старше я становлюсь, тем моложе себя чувствую?»

Или наоборот: чем старше вы становитесь, тем чувствуете себя все хуже и

хуже? Я абсолютно уверен, что вы хотите видеть себя молодым, хотите

чувствовать себя молодым и здоровым, несмотря на возраст. И я знаю, что вы

ненавидите эту фразу: «Состарился раньше времени».

Позвольте мне сказать, что голодание может сделать для вас все. Это чудо

природы может помочь вам предотвратить преждевременную старость.

Крупнейшими учеными мира доказано, что голодание — это магический ключ,

открывающий дверь к вечной молодости.

В течение многих лет ученые проводили опыты на морских свинках и белых

мышах и установили замечательные факты. Они заставляли голодать этих

лабораторных животных, а в периоды между голоданиями кормили их натуральной

пищей. Самое большое чудо заключалось в том, что эти животные молодели! Это

может показаться преувеличением. Но ученые преследовали только одну цель —

получить факты. И факты сказали правду. Все эти открытия были опубликованы,

и вы можете прочитать о них в любой хорошей библиотеке.

Голодание поворачивает ход времени вспять и производит чудесные изменения

во всем человеческом организме. Я имел несчастье видеть многих

преждевременно состарившихся людей, но зато с удовольствием смотрел на

возвращение их к жизни и молодости при помощи голодания.

Я вспоминаю своего ученика по имени Мартин Корник. Мистер Корник много лет

проработал в кинопромышленности. Ему было около 40 лет, когда он решил, что

уже стар, и пора относить себя к пожилым людям. Почему же он так решил?

Средняя продолжительность жизни американца 68 лет. Вот он и решил, что к 40

годам он прожил уже большую часть своей жизни и что теперь он типичный

человек пожилого возраста. Когда-то мистер Корник был чемпионом по теннису,

но уже много лет не брал в руки теннисной ракетки, потому что считал, что

эта игра только для молодых. Однажды на киностудии ему рассказали о моих

лекциях по здоровью.

Мистер Корник заинтересовался и пошел на одну из лекций.

Эта лекция изменила взгляды мистера Корника. Он услышал то, что слышали уже

тысячи людей по всему миру: когда человек знаком с наукой ухода за своим

организмом, он постиг секрет жизни. Мистеру Корнику тоже захотелось

почувствовать себя молодым. Он решил испытать на себе этот метод.

Он начал с 24-часового голодания на следующей же день после того, как

побывал на моей лекции. Он перешел на натуральную диету. Голодание и

естественный образ жизни помогли ему забыть о своем возрасте. Хотя ему было

уже 40 лет, он снова начал играть в теннис и чувствовал себя даже сильнее,

чем в 20 лет. Он продолжал голодать, жить на натуральной диете, следовать

законам гигиены. Каждый день его был отмечен новыми достижениями. Его силы

настолько возросли, что вскоре он опять стал чемпионом по теннису.

Последние 30 лет он принимает участие в одном турнире за другим и постоянно

побеждает, в том числе и тех, кто моложе его.

Сейчас мистер Корник — чемпион мира по теннису среди тех, кто старше 70

лет.

Средний человек уверен, что к 70 годам человек становится развалиной.

Мистер Корник доказал обратное. Важно не количество лет, прожитых на земле,

а то, как вы их прожили. Я следил за мистером Корником, а теперь горжусь

тем, что он абсолютно точно доказал, что ЛЮБОЙ человек может наслаждаться

молодостью, если он следует в своей жизни естественным законам природы.

В любом возрасте природа даст вам возможность вернуться назад. Да, да, вы

сможете сменить свое старое тело, изношенное годами, на новое, не

подверженное влиянию времени.

После года программы, состоящей из голодания и естественного образа жизни,

вы снова сможете посмотреть на себя в зеркало и будете удивлены огромными

переменами, происшедшими с вами за это время. Если вы продолжаете жить по

программе, описанной в книге, перемена с вами заставит ваших родственников

и друзей обратить внимание на эти удивительные результаты. А вы не только

увидите эти изменения в себе, но и почувствуете их, вы сможете дойти до

этого лишь в том случае, если пожелаете стать абсолютным хозяином своего

тела.

Начинайте, как и мистер Корник, с 24-часового голодания. Перечитайте главу

о правильном питании в этой явите. Призовите себе на помощь десять докторов

приводы для достижения поставленных целей. Они всегда готовы помочь тем,

кто помогает себе сам.

Сильное тело делает сильным разум.

Томас Джеферсон

Глава 20 ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ АРТЕРИИ МОЛОДЫМИ

Мы бываем потрясены, когда узнаем, сколько людей погибает в автомобильных

катастрофах на дорогах Соединенных Штатов. Более 50 тысяч ежегодно погибают

и несколько миллионов бывают серьезно покалечены и остаются инвалидами на

всю жизнь. Мы бываем потрясены, когда слышим о людях, погибших в

авиакатастрофах. Нас также потрясает статистика о жертвах различных военных

операций по всему миру. Но наибольшее впечатление производит тот факт, что

каждую секунду кто-то умирает от сердечного приступа. Каждая вторая смерть

— результат сердечного заболевания. Сердечные заболевания по праву

называются бичом западной цивилизации.

Национальная служба статистики опубликовала в 1965 году данные о 978 260

погибших в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Эти болезни достигли

сейчас размеров эпидемии.

Враг находит жертвы не только среди старых людей. Чтобы доказать это, было

проведено вскрытие 300 погибших во время войны в Корее. Вскрытие показало,

что у 77,7 процента молодых людей в возрасте 18—25 лет были изношены и

дегенерированы артерии, в том числе и сосуды сердца.

Заболевание сердца не развивается исподволь. Требуется немало времени,

чтобы привести артерии в плохое состояние. Этому способствуют такие факторы

длительного воздействия, как табак, алкоголь, чрезмерно жирная пища (мясо

разных видов, яйца и молочные продукты, масла и жиры, подвергнутые

рафинированию) .

Другим фактором, способствующим заболеванию артерий, является нехватка

физической активности. Часто плохое состояние артерий ведет к опасному

рубежу, хотя жертва и не осознает этой опасности. Случается, что человек, у

которого артерии уже поражены на 50 процентов, совершенно не ощущает этого.

Даже лучшие специалисты, использовав современные методы исследования, могут

не обнаружить ничего опасного. Вещества, способствующие закупорке артерии,—

это холестерин, паразитические ткани. Закупорка происходит постепенно, и

внутренние стенки артерий становятся такими узкими, что кровь не может

протекать через них в объеме, достаточном для питания сердечной мышцы.

Коронарные явления проявляют себя тогда, когда просвет артерии уже

значительно сужен.

Дегенерация артерий начинается в раннем возрасте, медленно приводя их к

износу и закупорке. А затем однажды утром некто, начав свои обычные дела,

вдруг ощущает мерцание в глазах и неожиданно умирает от сердечного

приступа. Или же в лучшем случае навсегда остается инвалидом.

Надо постоянно следить за тем, чтобы сохранить свои артерии чистыми от

всех тех веществ, которые впоследствии могут вызвать сердечный приступ. "Не

меньшей бедой являются известковые тромбы, образованию которых способствует

общепринятое питание.

Большинство людей находится в блаженном неведении о состоянии своих

артерий до тех пор, пока те не дадут о себе знать катастрофой. Пока не

появятся приступы болей, люди продолжают есть свою обычную пищу и сохранять

дурные привычки.

Ваш возраст определяется состоянием артерий

И снова позвольте мне повторить известное уже ранее положение: ваш

возраст — это показатель состояния ваших артерий. Помните, что закупорка

сосудов может начаться в раннем возрасте и медленно развиваться, примерно

до 55 лет, когда происходит большинство случаев сердечно-сосудистых

заболеваний.

Я вовсе не считаю голод средством лечения сердечно-сосудистых

заболеваний. Голод — это предупредительная мера. Потому что, как я

постоянно указывал в этой книге, он является внутренним очистителем. Он

помогает нашим сосудам сохранить свою чистоту, чтобы кровь могла свободно

питать сердце.

Через сосудистую систему кровь разносит питательные вещества по всему

организму. Циркуляция крови в организме должна постоянно оставаться

ритмичной и устойчивой. Если течение крови в какой-нибудь части организма

прекращается на долю минуты, мы ощущаем мощный удар. Если такое случится в

области глаз, то происходит кровоизлияние, которое может привести к

слепоте. Артерии должны быть свободны для тока крови, чтобы она могла

беспрепятственно снабжать все части нашего организма.

Сейчас можно найти немного мужчин и женщин, которые в свои 70—80 и даже

90 лет обладают совершенно чистыми, эластичными и гибкими артериями.

Несмотря на возраст, они молоды, потому что их сосуды не дегенерированы,

эластичны и подвижны. Если организм таких людей хорошо работает и свободен

от токсинов, то почему бы этим людям не жить еще много-много лет? Из

Библии мы знаем, что перед всемирным потопом возраст некоторых людей

достигал 900 лет. Мы смеемся над таким утверждением, говоря, что эти люди

исчисляла свои годы отличным от нас путем. Но как мы можем утверждать что-

то категорично? Ведь вполне вероятно, эти люди знали, как надо питаться и

жить, чтобы сохранять свои сосуды в прекрасном состоянии. Гармоничное

функционирование всего организма сохраняется до тех пор, пока сосуды

правильно и эффективно выполняют свою работу.

Когда мы говорим, что человек стареет, это означает только одно: он не

знает, как питаться и жить, чтобы сохранить свои артерии молодыми и

эластичными. Когда пораженные артерии не могут правильно выполнять свои

функции, кровь не поступает в достаточном количестве в различные части

тела, и люди становятся Дряхлыми, болезненными и забывчивыми. Они умирают

медленной смертью, потому что кровь плохо питает их тело и мозг.

Но если мы голодаем, вся жизненная сила организма используется для

внутреннего очищения, а это означает также и очищение сосудов. Вот почему

после десятидневного голодания очень часто появляется чувство легкости во

всем теле, ум обостряется и становится более восприимчивым, память

усиливается. Появляется огромная потребность в физической активности.

Я считаю, что мы можем продлить жизнь нашего сердца с помощью программы

голодания в сочетании с программой естественного питания, которые выводят

вещества, закупоривающие артерии.

Мы должны считать свои сосуды ключом жизни, если хотим выиграть решающую

битву за здоровье.

Когда вы день за днем питаетесь жирным мясом, вы попросту накапливаете

яды в своем организме. И расплата приходит. Организму требуется очень мало

жира, а мы ежедневно активно потребляем жирные продукты, в результате чего

возглавляем список по сердечно-сосудистым заболеваниям. Это и есть одна из

причин, по которым я предлагаю обходиться без завтраков. Я знаю много

молодых и здоровых на вид мужчин и женщин, которые привыкли ежедневно утром

съедать так называемый завтрак, состоящий из ветчины и яиц, бутербродов и

картофеля, кофе со сливками. Но я также знаю, что многие из этих внешне

здоровых людей стали жертвами сердечных приступов, которые некоторых свели

в могилу, а других сделали инвалидами на всю жизнь. Вы потребляете подобную

пищу только потому, что думаете, что так надо, и не осознаете своей ошибки

из-за незнания физиологии своего организма. Потребление пищи — это наука,

которая означает нечто большее, чем получение удовольствия.

Перед тем, как вы начнете следовать программе этой книги,

проконсультируйтесь с хорошим специалистом по сердечным заболеваниям. Пусть

он сообщит вам о состоянии ваших сосудов и сердца. Проверьте давление,

пульс, а затем придерживайтесь диеты и голодания в течение года. Снова

сходите к доктору. Я уверен, он скажет, что вы сделали чудо со своим

организмом.

В вашем распоряжении девять врачей

Девять врачей, данных природой, всегда готовы помочь нам в создании

отличного здоровья. Они гарантируют стопроцентный успех. Они никогда не

приносят вреда пациенту, хотя пациент, не понимая пользы, часто игнорирует

их. Но эти врачи очень понятливые. Им нет дела до того, обращается ли к ним

пациент или нет. Они всегда готовы помочь вам. Их знания открыты для всех —

молодых и старых, богатых и бедных. Они не делают операции, не дают

лекарства, даже самые последние и модные.

Все мы знакомы с этими врачами. Но я хотел бы, чтобы вы обращались к ним

чаще. Они готовы помочь вам в стремлении к здоровью, долголетию и к тому

чрезвычайно приятному состоянию, которое именуется вечной молодостью.

Сначала я хотел бы представить самого выдающегося, самого сильного и

великого исцелителя, дающего жизнь всему, что есть на Земле.

Глава 21. ПЕРВЫЙ ДОКТОР - СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ

Его специальностью является гелиотерапия.

Каждый крошечный листик травы, каждая виноградная лоза, дерево, куст,

цветок, фрукт и овощ черпают свою жизнь из солнечной энергии. Все живущее

на Земле зависит от солнечной энергии, от ее интенсивности. Наша Земля была

бы безжизненным холодным местом, окутанным вечной мглой, если бы ее не

освещали магические лучи солнца. Но солнце дает нам не только свет,

солнечная энергия трансформируется в человеческую энергию. Человек может

поправить свое здоровье, продлить свою жизнь под солнечными лучами. Люди,

которые не подвергают себя воздействию солнца,— выглядят бледными. Наша

кожа должна быть покрыта легким загаром. Многие болезни лишь оттого, что мы

слишком редко бываем на солнце. Солнечные лучи — это мощное бактерицидное

средство. И чем больше кожа впитывает лучей, тем больше запасает

бактерицидной энергии.

Когда мы едим свежие фрукты и овощи, мы усваиваем кровь растений, зеленые

растения насыщены солнечной энергией в виде питательного хлорофилла.

Хлорофилл — это часть солнечной энергии, накапливаемая в растениях, самая

богатая и полезная пища для нашего организма. Зеленые растения обладают

секретом накапливания солнечной энергии и передачи ее человеку и другим

живым существам. Когда вы подвергаете свое тело воздействию прямых

солнечных лучей и, кроме того, ваш рацион на 60 процентов состоит из овощей

и фруктов, вы непременно добьетесь отличного здоровья. Но эти живительные

лекарства должны восприниматься организмом сначала в малых дозах, потому

что изголодавшееся по солнечному свету тело может не воспринять сразу

большую дозу лучей.

Когда вы впервые приступите к солнечным ваннам, начните с коротких

периодов, увеличивая их понемногу. Лучшее время для приема солнечных ванн —

раннее утро. Начинать нужно с пяти до десяти минут. Конечно, можно

принимать солнечные ванны и после обеда. Но самые полезные солнечные лучи

ранним утром. Между 11—15 часами дня солнечные лучи самые горячие, они

несут много солнечной радиации.

Постепенности надо придерживаться и при переходе на сырые овощи и фрукты.

Человек, который привык к вареной пище, переключившись сразу на большое

количество сырых фруктов и овощей, может добиться неприятной реакции.

Разумнее всего постепенно прибавлять к обычной диете солнечную диету.

Сверхдоза солнечной энергии, полученная извне или изнутри, действует плохо.

Совершенно необходимо придерживаться постепенности. Здесь я также хочу

поделиться своим опытом.

В 16 лет я погибал от туберкулеза. Знаменитые врачи США заявили мне:

«безнадежен», «неизлечим». Но я попал к доктору Августу Роллье из Лозанны,

в то время самому крупному авторитету по гелиотерапии (солнечному лечению).

Высоко в Альпах доктор Роллье воздействовал на мое слабое тело исцеляющими

лучами солнца и прописал мне диету из солнечных продуктов.

За два года я превратился из смертника в жизнерадостного, сильного

человека. И сейчас, когда я пишу эти строки, я все так же силен и здоров.

Все эти годы я тщательно следил за тем, чтобы мое тело постоянно получало

солнечные лучи. Они спасли мне жизнь. Вот почему Солнце для меня — культ,

которому я поклоняюсь. Вот почему я живу в Калифорнии, самом солнечном

штате страны.

У меня есть хижина' высоко в горах Санта-Моника. Так я еще пользуюсь

воздействием горного солнца. Я страстный поклонник купания и провожу многие

часы зимой и летом на больших пляжах Гавайи, Флориды, Канн во Франции, на

островах Эгейского моря, на Крите и Кипре.

Глава 22 ВТОРОЙ ДОКТОР - СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Первое, что мы делаем, когда появляемся на свет, это производим большой,

глубокий вдох. И самое последнее, что мы делаем, уходя из жизни, это

прекращаем дыхание. Между рождением и смертью лежит жизнь, полностью

зависящая от дыхания.

Доктор Свежий воздух хочет, чтобы мы прожили долгую и полную активности

жизнь. Как специалист он знает, что если вы следуете его простым

инструкциям по глубокому дыханию, вы всегда можете быть уверенным, что с

каждым вдохом вы доставляете в свое тело жизнедающий кислород.

Люди, которые отказываются следовать предписаниям врача и чаще бывать на

свежем воздухе, подвергают себя серьезным осложнениям.

Позвольте мне коротко объяснить функции дыхания. Во-первых, дыхание — это

невидимая пища, та самая пища, без которой мы не можем прожить больше пяти

— семи минут. Без нее мы умираем. Мы берем из воздуха кислород, продукт,

необходимый каждой клеточке нашего тела. Когда мы его вдыхаем, он

разносится кровью к легким, и там происходит великое чудо. Кислород

забирает смертоносную углекислоту, в которой растворены ядовитые токсины.

Ведь в процессе жизнедеятельности мы вырабатываем яды. Они собираются

кровью, и когда кровь приносит углекислоту в легкие, они освобождаются от

ядов с каждой новой порцией кислорода.

Если человек не получает достаточного количества свежего воздуха или если

он дышит поверхностно и количество поступающего кислорода не равно

количеству выведенной из организма углекислоты, то тем самым мы

способствуем отравлению организма ядами и углекислотой. Это может стать

причиной многих заболеваний.

Я знаю, что мы — машины, работающие на воздухе. Я знаю, что кислород не

только очиститель нашего организма, но также один из величайших поставщиков

необходимой ему энергии. Мы — это машина, работающая под давлением воздуха.

Мы живем на дне атмосферного океана, глубина которого примерно 100

километров. Давление воздуха составляет примерно один килограмм на один

квадратный сантиметр. Между вдохом и выдохом образуется вакуум. И до тех

пор, пока мы пользуемся этим динамическим насосом, мы будем жить.

Мы знаем, что можно жить без пищи более 30 дней и уцелеть. Но без воздуха

мы можем находиться всего несколько минут.

Более 50 лет я изучаю долгожителей. И обнаружил, что все они

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18